Wie man eine Scheidung überlebt

Familienanwalt in der Ukraine

Skrjabin Alexej Nikolajewitsch

Doktor der Rechtswissenschaften

Hallo! Im Artikel "Wie man eine Scheidung überlebt" auf der Websiterozluchennya-onlain.com.ua Ich werde Ihnen sagen, wie Sie eine Scheidung psychisch überleben können.

Wie man eine Scheidung überlebt

Scheidung ist harte Arbeit. Scheidung – dies ist kein Feld, das Sie überqueren müssen. Noch schwieriger ist es, eine Scheidung zu überstehen.

Psychologen untersuchen Scheidungen viel und oft aus verschiedenen Blickwinkeln, und darüber wurden bereits viele Informationen gesammelt.

Ich fügte meine Erfahrung in der Arbeit mit Menschen, die eine Scheidung durchmachen, zu den Recherchen von Kollegen hinzu und erstellte so etwas wie eine Anweisung „Wie man eine Scheidung überlebt“.

Um also eine Scheidung einigermaßen verlustfrei zu überstehen, müssen Sie einige Regeln beachten.

Sparen Sie sich etwas Nachsicht. Wie Studien zeigen (siehe zum Beispiel hier), ist eine der zerstörerischsten Strategien bei der Scheidung Selbstgeißelung, Selbstvorwürfe und andere Selbstquälereien.

Ja, natürlich ist jeder von uns in die aktuelle Situation involviert. Aber der Grad der Beteiligung ist sehr unterschiedlich.

Nehmen wir an, ein Mann ignorierte seine Frau (und als er es nicht ignorierte, erlaubte er sich, seine Hände aufzulösen), was ist sein Beitrag zur Scheidung? Riesig natürlich. Mehr als seine Frau. Hier ist eine Frau, die ihren Mann betrogen und ihn vor allen beschimpft hat. Was ist ihr Beitrag zur Scheidung? Das gleiche riesige. Mehr als ihr Mann.

Folglich brauchen sich die Ehefrau aus dem ersten Beispiel und der Ehemann aus dem zweiten keinen Vorwurf zu machen – sie sind im geringsten an der Scheidung schuld.

Wenn die Beispiele nicht so radikal sind, dann sind Mann und Frau gleichermaßen unschuldig. Siehe nächster Absatz.

Ziehen Sie keine voreiligen Schlüsse. Scheidung bedeutet nicht, dass Sie eine fertige Person, eine wertlose Frau, ein wertloser Mann oder was auch immer Sie für sich denken, sind. Die Scheidung ist ein unangenehmes Ereignis, das jedoch nicht ausschließlich von Ihnen abhängt.

Außerdem ist es im Allgemeinen schwierig, in einem Paar zu bleiben, und je weniger Erfahrung mit Ehen, desto schwieriger. Im Laufe der Zeit (bis zur dritten Ehe) entwickeln die Menschen in der Regel zumindest Fähigkeiten zur Konfliktlösung, wissen, wie man miteinander auskommt, sich nicht beugt und sich nicht beugt und so weiter.

Aber all das kommt, ich wiederhole es, mit der Zeit. In der Jugend schaffen es nur wenige Menschen, alle möglichen Probleme in der Ehe einfach und schön zu überstehen. Nur weil du geschieden bist, heißt das nicht, dass etwas mit dir nicht stimmt. Dies bedeutet höchstwahrscheinlich, dass Sie noch nicht sehr gut darin sind, in einer Ehe zu leben. Sie und Ihr Ex-Partner.

Geh zu den Leuten. Untersuchungen zeigen, dass es eine der besten Strategien ist, Menschen um Hilfe zu bitten, um mit einer Scheidung umzugehen (siehe zum Beispiel hier).

Aber hier ist es wichtig, nicht nur zu weinen und das Schicksal zu schimpfen (das ist für die ersten zwei oder drei Wochen angebracht), sondern konkrete Aktionen – Hilfe beim Umzug, eine Einladung zur gemeinsamen Reise, Teilnahme an interessanten Veranstaltungen (zumindest zusammen Knödel machen ).

Hilfe von Ihrer Seite funktioniert genauso gut. Wenn wir Menschen helfen, fühlen wir uns besser. Nach einer Scheidung ist es also sehr ratsam, sich irgendwo als Freiwilliger zu engagieren – in einem Hospiz, Waisenhaus, Tierheim, Pflegeheim und so weiter. Dort hilfst du Menschen und unterstützt dich selbst.

Behalte es nicht für dich. Die Strategie „Ich werde so tun, als ob ich festhalte, dass alles in Ordnung ist“ ist leider äußerst schädlich. Besser ist es, sich kleine Schwächen zu erlauben – hier weinen, hier traurig sein.

Niemand verlangt von Ihnen die Ausdauer eines Zinnsoldaten, niemand – auch wenn es Ihnen anders vorkommt. Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie sich auf die Couch mit dem Gesicht zur Wand legen sollten – dies ist einfach nicht die erfolgreichste Strategie (im Allgemeinen sind Strategien, die auf Passivität basieren, sehr gefährlich, es ist besser, eine aktive Art der Bewältigung zu wählen).

Betrachten Sie nüchtern, was passiert. Ja, die Situation ist schlimm. Ja, es ist passiert. Aber die Welt brach nicht zusammen und niemand starb. Analysieren Sie Ihre (insbesondere Ihre) Fehler, wenn Sie sie bemerken können. Analysieren Sie schriftlich mit klaren Schlussfolgerungen im Stil von „das nächste Mal mache ich das“. Wenn Sie keine Schlussfolgerungen finden und formulieren können, wenden Sie sich an Ihre Lieben.

Hauptsache, verstehen Sie – die Tragödie ist nicht passiert. Es gab ein Problem, das Sie überleben werden, es gibt einen Ausweg, und Sie werden ihn finden.

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Familienanwalt in der Ukraine

Skrjabina Darja Sergejewna

Promotion in Rechtswissenschaften

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